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12.03.16 - Tag 82 // bisher abgenommen: 15,1 kg

Frühstück:

An meinem heutigen freien Tag, an dem wieder einmal wundervolles Wetter ist, plane ich eine Rundtour durch die Halbinsel Eiderstedt. Ich würde mir gerne einige Orte anschauen, an denen ich bisher noch nicht war. Damit ich gut in den Tag starten kann gibt es wieder Haferbrei vermengt mit Banane, Milch und einen Esslöffel Vanille Skyr. Dazu frische Erdbeeren, Leinsamen und Zimt.

 

 

Kalorien:  324 kcal

Meine erste Station ist der Nachbarort Tating. Hier spaziere ich durch den "Hochdorfer Garten" und schaue mir die Kirche an, die wirklich sehr hübsch aussieht.

 

 

 

 

 

 

 

 Im Anschluss fahr ich zum Katinger Watt, wo ich noch den grasbewachsenen Weg zum Naturerkundungsturm laufe. In diesem Naturschutzgebiet kann man viele verschiedene Vögel sehen. Der Turm ist aber leider gesperrt. Trotzdem ist die Natur rundherum sehr schön anzusehen. Außerdem fahre ich zum grünen Deich, einer Badestelle in Vollerwiek. Das Meer ist aber gerade nicht da.

 
 
 
 
 
 

Zum Mittagessen fahre ich zu einem echten Geheimtipp. "Rolfs Schäferei" in Büsumer Deichhausen, kurz vor Büsum. Etwas versteckt, aber einmalig. Mein Lieblingsessen hier ist die Käse-Lauch-Suppe. Man kann in dem Café auch gleicheitig Deko für Zuhause kaufen. Super Kuchen gibt es hier auch.
 
 
 
 
 
 
Kalorien: ca. 416 kcal (inkl. Brot)
 
 
Gegen 14:00 Uhr fahre ich nach Husum, da ich dort um 16:00 Uhr ins Kino gehen will. Es kommt "Das Tagebuch der Anne Frank". In Husum schlendere ich noch etwas am Hafen entlang und gönne mir bei dem tollen Wetter zwei Kugeln Eis. Aber ohne Waffel! ;-) 
 
Kalorien: ca. 260 kcal + Apfel (70 kcal, im Kino)
 
 
 
 

 
 
Nach dem Kino hole ich mir noch eine Portion Wok-Gemüse bei "Alex Kitchen" und halte auf dem Rückweg nochmal am Deich und schaue mir die Abenddämmerung über dem Meer an.
 
 
Kalorien: 76 kcal + Optiwell Joghurt (58 kcal) + 3 Erdbeeren (ca. 32 kcal)
 
 
Gesamtkalorien: 1236 kcal
 
verbrannte Kalorien durch Sport: 241 kcal
 
 

 

12.3.16 21:34

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